髪が薄い人ほど注意が必要なヘアセット

髪が薄い人のヘアセット

髪が薄い…と悩んでいる方こそ、ヘアケア・ヘアセットに余念がないと思います。
育毛シャンプーを使って頭皮の状態を整え、育毛剤を使って髪の毛の成長を促進させ、食生活や生活習慣も見直して…。それはとてもいいこと。

 

ですが、その髪の毛の薄さに、ついボリュームを与えようとして必要以上のヘアセットを行っていませんか?
そのヘアセットが、せっかくの育毛環境を台無しにしてしまっている可能性があります。

 

髪の毛を多くふんわりみせようとして、ブラシで髪の毛の根元を立ち上げるように引っ張って、整髪料をつけてドライヤーを当てて…なんてこと、していませんか?
気持ちはわかります。
髪が薄いからこそ人一倍他人の目線が気になりますし、髪が薄いからこそボリュームを持たせたいんですよね。
それが髪にいいことではないとわかっていても、ついやってしまう・やめられない。

髪が薄い人は過度なヘアセットに注意

でも、その行為がせっかくの髪の毛を増やすどころか減らしてしまう原因になりかねません。
それでも続けますか?

 

髪の毛は、紫外線からの影響も大きく受けます。
外出時は帽子やキャップを被ったりして紫外線からの刺激を受けないように気を配るのもひとつの方法です。

 

また、薄毛は自分では気になるけれど、周りの人はさほど気にしていないものです。
「髪が伸びるまでの辛抱」と思い、過度なヘアケア・ヘアセットは控えるようにしましょう。

髪が薄い人必見!あなたの食生活はどう?

髪の毛が薄くて悩んでいる人は、男性だけではなく女性にも多く見られることと思います。
髪が薄い理由、それは加齢や遺伝のほかにも原因があるのです。
たとえば不規則な生活習慣や食生活、アルコールの過剰摂取、喫煙、身体の冷え、紫外線に正しくないヘアケアなどが挙げられます。

 

髪が薄いといのジャンクフードはNG

なかでも生活習慣については最も手っ取り早く改善できる部分でありながら、なかなかてこ入れをすることができないところでもあります。
髪の毛はたんぱく質でできていますから、食事からいいたんぱく質を摂ることが基本ともいえます。
しかし、ジャンクフードやファーストフードがあふれる現代、またなにかと忙しい世代の人はそういった食事に偏りがちになってしまいます。
これを意識することが、まず簡単にできる対策の第一歩です。

 

髪が薄い人は生活習慣を見直そう

また、髪の成長に必要不可欠なのが血行です。
きれいな血液がサラサラで、それが頭皮にまできちんと届いていれば自ずと髪は強く美しく生成されます。
しかし先程と同様に、偏った食事や少ない野菜・多い肉といった食生活を続けていると血液がどろどろになり、とてもではありませんが髪にいい血液・血行とはいえません。

 

育毛シャンプーや育毛剤に頼ることは、いい髪の毛を作るのにとても有効な方法です。
しかし、その基本がなっていなければ効果が感じられなくて同然
まずは、毎日の食生活を見直してみてはいかがでしょうか?